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Asegúrese de dormir
Aunque la mayoría de nosotros tenemos trabajos de ocho horas durante el día o la noche, es crucial dormir lo suficiente para recargar las baterías del cuerpo. De seis a ocho horas de sueño mantendrán el cuerpo en funcionamiento durante todo el día, pero si se siente cansado en algún momento después de llegar a casa del trabajo, tome una pequeña siesta antes de hacer ejercicio. Solo debe tomar una siesta durante aproximadamente media hora. Esto evitará que se quede despierto más tarde en la noche.
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